Being Mindful Interpersoonlijk

Interpersoonlijke Mindfulness

"Wat ontspannen is voor het lichaam, is acceptatie voor de geest."
(Gregory Kramer)

Mogelijke effecten van de training zijn:

  • toegenomen gewaar-zijn in interacties met anderen;
  • herkenning van emotionele en psychologische patronen in reactiviteit;
  • vaardiger en duidelijker communiceren;
  • toegenomen relationeel vertrouwen en ontspanning in het contact met een ander;
  • een diepere intimiteit en verbinding met jezelf en de ander;
  • toegenomen empathie en (zelf)compassie. 

Velen van ons hebben een groot deel van onze mindfulness-beoefening zittend op een kussen of een meditatiebankje individueel doorgebracht. De toepassing van mindfulness in het dagelijks leven en in het contact met de ander is in de regel lastiger dan aanvankelijk gedacht. In plaats van stilte en rust, dreunt de buitenwereld vaak zomaar ons leven binnen: er is constant contact met het leven om ons heen. Beelden bereiken onze ogen, geluid bereikt onze oren en het interprsoonlijke contact bereikt en raakt ons hart. Vaak is het contact met de ander gewenst, bijvoorbeeld met onze familie en vrienden. Daarintegen kan de ontmoeting met de ander ook stress en lijden opleveren. Hierdoor schieten we vaak in de afweer, sluiten ons af en beleven dit contact als ongemakkelijk, pijnlijk en ongewenst.

Dynamisch en interpersoonlijk proces.

Deze training richt zich heel bewust op dit dynamische, interpersoonlijke communicatieproces. Dit communicatieve proces vormt een prachtige mogelijkheid om mindfulness verder te ontwikkelen en te verdiepen. Dit contact kan dan juist een uitnodiging zijn om mindfulness te integreren op de plek waar jij bent, om relaties te verdiepen en contact het te verrijken. Deze interpersoonlijke mindfulnesstraining, die sommige elementen uit de klassieke 8-weekse Mindfulness combineert met elementen uit Insight Dialoque, is een vervolg en een verdieping op een MBSR/MBCT training. 
Het programma bemoedigt en ondersteunt deelnemers om opmerkzaam en mild aanwezig te blijven bij interpersoonlijke stress door het ontwikkelen van aandacht, mentale stabiliteit en kalmte. Momenten van contact met een ander kunnen zo transformeren tot waardevolle momenten van inzicht en wijsheid.

Deze training kan van toegevoegde waarde zijn voor hen die een communicatief beroep hebben (huisarsten, docenten, therapeuten, managers).

Reacties van deelnemers

"Interpersoonlijke Mindfulness vind ik fijn, omdat het me helpt meer rust en acceptatie in interpersoonlijke situaties te ervaren. Daardoor krijg ik meer ruimte om positiever te reageren op andere mensen."
(Jan V., wetenschappelijk onderzoeker)

"Een intensieve training, die me veel geleerd heeft over mezelf in communicatie in een veilige leeromgeving. Ik verwacht hier in de toekomst veel aan te hebben."
(L. Wirken)

“De richtlijn ‘pauzeren’ is een aanwinst in het interpersoonlijke contact voor mij.
Daarnaast zijn er nog 5 richtlijnen die mij veel gebracht hebben, tot nu toe!”
(Winde O., Leerkracht Speciaal Basisonderwijs)

“Meedoen met de training geeft inzicht in ingesleten reacties en patronen. Daardoor ontstaat ruimte om stil te staan bij jouw manier van contact maken of deze juist te veranderen.”
(Anoniem)

Deelname aan deze training veronderstelt dat er al een MBSR/MBCT-training is gevolgd of dat er sprake is van een meerjarige, dagelijkse persoonlijke meditatiebeoefening.

Interpersoonlijke Mindfulnesstraining Ubbergen (bij Nijmegen)

Vrijblijvende Kennismakingsles: Donderdagavond 18 januari 2018 van 19.30 tot 21.00 uur.
Trainingsdata: Donderdagavond 1, 8, 15, 22 februari en 1, 8, 15, 22 maart van 19.30 - 22.00 uur.
Verdiepingsdag: Zaterdag 25 februari 09.30 tot 16.00 uur (locatie volgt nog)
Terugkomavond: Donderdagavond 14 juni (19.30 - 21.00 uur)
Zelf meenemen: Meditatiekussen, yogamat en een warme omslagdoek
Locatie: Het Witte Kerkje, Rijksstraatweg 38 Ubbergen

Kosten (incl.  BTW, reader, deelname aan verdiepingsdag en terugkomavond):
€345 (studententarief)
€445 (particulier)
€650 (zakelijk)

 

 

 

 

CRKBO


Ik sta ingeschreven als docent bij het Centraal Register Kort Beroepsonderwijs.

Being Mindful Mindfulness
Being Mindful Onderwijs
Being Mindful Interpersoonlijk
Being Mindful Mbsr

Wat is Mindfulness?

"Mindfulness ontstaat door bewust aandacht te schenken, in het huidige moment, met compassie en open en niet-oordelende nieuwsgierigheid. Door het ontwikkelen van deze vorm van aandacht, kunnen we een manier van leven ontdekken die uitnodigt om in het hier en nu te blijven. Zodoende verliezen we ons minder (snel) in het 'herkauwen' van wat geweest is en onze eindeloze tendens om ons zorgen te maken over de toekomst.''

Lees verder

Kom ik in aanmerking voor een vergoeding?

zorgwijzerBij een zorgverzekering met aanvullende dekking heb je bij sommige verzekeraars recht op vergoeding van de kosten die een mindfulness-training met zich meebrengt. Dit gebeurt onder de noemer alternatieve geneeswijzen, preventieve cursussen, psychologische hulp of psychosociale hulp.

Kijk hier of je zorgverzekeraar een vergoeding biedt.

Neem contact met mij op

  1. Please type your full name.
  2. onjuiste invoer
  3. Onjuist mailadres
  4. Invalid Input
  5. Invalid Input
Mindfulness Nijmegen Metta Logo
Mindfulness Nijmegen Cfm Logo
Mindfulness Nijmegen RadboudcentrumvoorMindfulness
Mindfulness Nijmegen Trained To Teach Dot B Foundations
Trained To Teach Dot B
Mindfulness Nijmegen Cvm