P.U.M.A.-studiebegeleiding
Planning & Uitstelgedrag Mindful Aangepakt
Dit levert P.U.M.A.-begeleiding jou op:
- jouw planning omzetten in actie;
- uitstelgedrag aanpakken en voorkomen;
- discipline ontwikkelen om focus te houden;
- meer balans tussen wat je moet en wat je wilt.
Hoe gaan we dat bereiken:
- we ontwikkelen gezamenlijk een weekplanning;
- we gaan op zoek naar wat je afleidt en hoe we dit kunnen voorkomen;
- we ontwikkelen een vriendelijke discipline;
- in de begeleiding trainen we je aandacht;
Waar en wanneer?
Deze begeleiding wordt individueel of in groepsverband gegeven en neemt een uur per sessie in beslag.
Locatie kunnen we in overleg afspreken.
Mogelijke dagen: woensdag of donderdag.
Kosten:
€ 30,- p/u voor individuele begeleiding.
€ 20,- p/u voor groepstraining van max 4 deelnemers.
(prijzen zijn incl. BTW)
Je studiecoach, ik help je graag!
Mijn naam is Eric Oostdijk.
Ik ben werkzaam als docent bij de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen en als mindfulnesstrainer. Mijn ervaring als docent in het VO, SVO, MBO en HBO is, dat grip krijgen op planning en uitstelgedrag een gevoel van eigenaarschap en autonomie geeft. Studieresultaat verandert als er meer aandacht en focus ontstaat. Mindfulness is daarbij voor mij een onmisbare tool, dat op ieder gewenst moment bewust kan worden ingezet!
Ik ben opgeleid als eerste graad docent en ben geregistreerd categorie 1 mindfulnesstrainer (Radboud Universitair Medisch Centrum voor Mindfulness, Mindfulness in Schools Project, Engeland en Center for Mindfulness, Massachusetts Medical School, USA) en oprichter van trainingsbureau Being Mindful.
