Stiltedagen

"Iedereen slaagt erin om het doel op een andere manier te bereiken."  
(Niccolo Machiavelli)

Wat gaaf om tot de ontdekking te komen, dat er veel te winnen is zonder dat je hoeft te scoren.
De luxe en weldaad die schuil gaat in 'niets moeten' is elke stiltedag weer een groot geschenk.
Alle oefeningen van de MBSR/MBCT-training passeren de revue in een atmosfeer dat je het niet fout kunt doen. Zo wordt een stiltedag een aaneenschakeling van oefeningen, die uitnodigen om steeds op te merken wat er zich van moment tot moment ontvouwt. De stilte waarborgt ieders persoonlijke proces op deze dag.

Zo kan een stiltedag jouw mindfulness-beoefening verdiepen en verstevigen of is het juist een kans om de draad weer op te pakken.

Een stiltedag is bedoeld voor iedereen, die al een 8-weekse mindfulnesstraining heeft afgerond of er een langdurige, dagelijkse meditatiebeoefening op na houdt.

Direct opgeven? Vul rechts het aanmeldformulier in!

Stiltedag 
Datum: Zaterdag 27 oktober 2018
Tijd: 09.00 tot 16.00 uur
Locatie: In Nijmegen (exacte locatie volgt nog)
Prijs: 50 euro p.p.contant te voldoen op stiltedag zelf
Neem mee: lunch, makkelijk zittende kleding en een warme omslagdoek

Stiltewandeling

Enige tijd geleden stond er een artikel in de Volkskrant waarin Fredric Gros (Docent ethische filosofie aan de universiteit van Parijs) zich uitspreekt over het fenomeen wandelen:

"Herhaling is voor hem (Gros) de kern van het wandelen. Die herhaling maakt de gedachten vrij. Het ritmisch voortbewegen - 'extreme regelmaat is heel belangrijk' - bevordert bovendien de ontwikkeling van een verhaal.

Vroeger vormde lopen een aanwijzing voor iemands sociale positie', zegt hij, steeds behoedzaam naar de beste verwoording zoekend. 'Wie loopt, had kennelijk niet de middelen zich anderszins te verplaatsen. Paradoxaal genoeg is wandelen iets waardevols geworden. Het kan zelfs gebeuren dat je ervoor moet betalen. We zijn zo verzadigd met technologie dat wandelen als een bevrijding voelt. Omdat het weinig techniek vereist, kan een andere dimensie zich openbaren: die van de aanwezigheid. Door te wandelen herontdek je je lichaam en de wereld.'

Juist om deze redenen organiseert Being Mindful een paar stiltewandelingen per jaar. Deze wandelingen nodigen uit om die 'andere dimensie'  weer meer ruimte te geven: stilte. Vogels horen fluiten, wind door je haren, zon en regen op je gezicht. Je hoofd leeglopen.

De wandelingen zijn overigens niet helemaal in stilte, omdat het ook leuk en waardevol kan zijn om met elkaar te praten. Daarom bestaat een stilte wandeling uit een gedeelde stilteop de heenweg en is er ruimte op de terugweg ruimte om met elkaar het gesprek aan te gaan.

Stiltewandeling
Datum: Zaterdag 6 oktober 2018
Tijd: 11.00 tot 17.00 uur
Locatie: Vertrekpunt  en eindpunt Cafe Oortjeshekken (Ooy bij Nijmegen)
Prijs: gratis
Neem mee: lunch, geld voor koffie/thee en entree Millinger Theetuin, goede wandelschoenen en (regen)jas.

Deelname is overigens gratis. Wel graag opgeven voor de stiltewandeling via het keuzemenu rechts. 

Direct opgeven?
Vul rechts het aanmeldformulier in!