Het is ook werk dat een wissel op je kan trekken. Waar naast fysieke en morele ook mentale beschadiging op de loer liggen...
Omdat jouw mentale 'zero hour' zich niet laat voorspellen, blijft de mentale 'collateral damage' vaak ongezien en onuitgesproken.
In de praktijk is hulp vragen lastig voor hulpverleners. Schaamte maakt deze stap extra moeilijk met eenzaamheid als gevolg.
Mindfulness als 'soft skill' kan van grote waarde zijn als 'de bommen blijven inslaan, als de beelden niet verdwijnen', als de zwaarste uitzending uiteindelijk een mentale is.
Bron: Mediacentrum Defensie
Militaire Spectator 9-2016
De 'mentale uitzending' blijkt namelijk een uitzending die jaren kan duren. Waarbij je er voor je gevoel vaak alleen voor staat.
In gevallen van PTSS en andere stressgerelateerde problemen heeft mindfulness in curatieve zin zijn waarde bewezen (mits er sprake is van een trauma-sensitive mindfulnessinterventie). Na een mindfulnesstraining blijkt dat:
- Het gevoel van grip hebben op het leven stijgt
- Stress wordt verminderd
- Kwaliteit van leven neemt toe
