First responders

Goed getraind!

Voorbereid op de mentale en emotionele impact van zwaar werk.

"Onze ‘first responders’ zijn goed getraind, maar hun training bereidt hen niet voor op de mentale en emotionele impact van hun werk."
(Kim Colegrove)

'If you can name it, you can tame it.'
(Dr. Dan Siegel)

Bij de politie is (langdurige) uitval een belangrijk agendapunt, zoals blijkt uit het Plan van aanpak verzuim politie (2018). In vergelijking met het onderwijs heeft uitval bij politie vaak een heftig karakter. Naast fysieke zijn er ook mentale oorzaken van uitval. Meestal hebben we het dan over ingrijpende klachten als PTSS. Gezinnen raken ontwricht, levens uit balans en herstel blijkt moeilijk.
Kortom, we hebben het over professionals in een heftig werkveld, waarbij de focus meer ligt op de ‘hard skills’ dan op de ‘soft skills’. Fysieke fitheid en mentale veerkracht zijn zijn de basistools voor dit werk.

Mindfulness als ‘soft skill’ blijkt vaak een ‘lifeline’
op momenten dat het er echt om gaat.

‘First responders’ bieden weliswaar hulp, maar vragen er in de praktijk zelf vrijwel nooit om. Vooral aangeven dat je mentaal vastloopt gaat vaak gepaard met schaamte en een gevoel van falen. Het verdwijnt onder de radar, totdat het niet meer gaat…vaak met (langdurige) uitval als gevolg.

Uit onderzoek blijkt dat het trainen van aandacht zowel in curatieve en juist ook in preventieve zin een positief effect heeft. 

  • Gerichte aandacht in het moment neemt toe, stress neemt af
  • Er ontstaat een gevoel van emotionele balans en mentale kracht
  • Het biedt momenten van mentaal/fysiek herstel na piekbelasting
  • Uitval wordt verkleind en herstel bevorderd!

Trainingsaanbod

Preventief inzetten op mindfulness verlaagt
de drempel om deel te nemen en verhoogd de kans op duurzame inzetbaarheid!

Mijn passie is om mindfulness binnen de politie juist preventief (en curatief daar waar nodig en altijd in samenwerking met GZZ-specialisten) op de kaart te zetten. Dit kan veel leed en onnodige uitval voorkomen. Het is een eerste stap op weg naar toegenomen mentale veerkracht en emotionele balans voor hen die constant naar voren stappen, waar anderen dat niet doen!

MBSR-training

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is de klassieke 8-weekse mindfulnesstraining die gericht inzet op stressreductie. 

Je leert: 

  • De werking van de automatisch piloot doorzien en daar anders mee omgaan
  • Inzien dat gedachten geen feiten zijn
  • Bewegen met aandacht
  • mentaal en fysiek present te blijven
  • Stress omarmen
  • werkzaamheden en prive in evenwicht te houden 

Duur: 8 sessies van 2 ,5 uur plus een stilte dag

Locatie: op jouw werkplek 

Interventiemoglijkheid: Preventief en curatief (trauma-sensitieve vorm is mogelijk).

IMP-training

Interpersonal Mindfulness Program (IMP) is een verdiepende 8-weekse vervolgtraining op de MBSR-training. Interpersoonlijke communicatie staat in deze training centraal. 

Je leert:

  • Aandachtig communiceren
  • Dat 'pauzeren' van grote waarde kan zijn
  • De automatische reactiviteit te vertragen (impulsbeheersing)
  • Diepe kalmte door stilte bewust op te zoeken
  • Meer (zelf)compassie
  • Zelfregulatie

Duur: 8 sessies van 2,5 uur plus een stilte dag

Locatie: op jouw werkplek 

Interventiemogelijkheid: preventief en curatief (trauma-sensitieve vorm is mogelijk).

Deelnemen aan een training of Maatwerk ?

Eric Oostdijk

Teacher l Mindfulnesstrainer (cat.1)

Ik kom graag met je in contact
Vul onderstaand formulier in en ik neem contact met je op.

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Waarom politie en defensie?

Met name 'moeite doen', oftewel het ontwikkelen van discipline is een van mijn drie pijlers als het gaat om aanleren van mindfulness.
Waar wordt een grote waarde gehecht aan discipline? Bij politie en defensie.
Waar is veel uitval door stressgerelateerde klachten? Bij politie en defensie.
Het actief inzetten op externe discipline gaat niet zonder het ontwikkelen van interne discipline, vriendelijkheid en nieuwsgierigheid.
En zo komen we terug bij het begrip zelfregulatie, oftewel mindfulness.

Een andere rede waarom ik mijn trainingen aanbied voor politie en defensie heeft te maken met mijn rol van vertrouwenspersoon. In die rol valt me op dat veel melders zich schamen,  zich schuldig voelen en zich het liefste niet melden bij een vertrouwenspersoon, met als resultaat dat er veel leed ontstaat. Deze dynamiek is ook herkenbaar bij 'first-responders': zij vragen als laatste hulp en bijstand...

Zij volgden een training bij Being Mindful:

Contact

Being Mindful

Bohrstraat 20
6533DS Nijmegen

T  06-51565763
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
I  beingmindful.nl

KvK 54398789
BTW NL164294843B01

Locatie

Contactformulier

Please type your full name.

onjuiste invoer

Onjuist mailadres

Invalid Input

© 2021 Being Mindful
Niets van deze website mag zonder toestemming worden gebruikt.

Beheer | Netnog websites