Ervaringsverhalen Studenten
Rene Crooijmans
Via een medestudent kwam ik bij Eric uit. De cursus was toen al twee weken bezig, maar gelukkig mocht ik alsnog mee doen. Ik ben echt een denker. Dit heeft positieve én negatieve kanten. Na een paar negatieve gedachtes werd ik al snel meegezogen in de stress, en daar wilde ik graag beter mee om leren gaan. Na de trainingen van Eric ben ik me een stuk bewuster geworden van de triggers die zorgen voor negativiteit. Ik kan veel makkelijker rust vinden in alle chaos, en daar ben ik super dankbaar voor.
Stress en angst zijn veel beter te managen.
Carmen Horn
Ik vond de mindfullnescursus erg leuk, interessant en bruikbaar. Voornamelijk de .b vind ik nog steeds erg fijn om toe te passen en deze doe ik dan ook nog elke dag. Door een .b kan ik kort even een momentje voor mijzelf nemen, dit zorgt voor een betere concentratie tijdens bijvoorbeeld het studeren. Ik heb het idee dat ik ook beter door heb wat ik leer. Ik merk ook dat door elke ochtend het 6 minuten dagboek in te vullen en een .b te doen ik mijn dag goed en rustig begin waardoor ik door de dag heen minder gestresst ben. Ook merk ik dat ik na het volgen van de cursus een stuk beter mijn eigen lichaam aan voel en aan voel wanneer ik rust moet nemen. Zeker een aanrader de cursus!
Ik kan iedereen deze mindfulnesstraining aanraden.
Eric is een fijne, no nonsens trainer.
In mijn ervaring is mindfulness goed voor je hersenen en de rest van je lijf (voor mij was het een belangrijk onderdeel van mijn herstel bij niet aangeboren hersenletsel).
Daarnaast beschik ik nu over tal van handvatten om even stil te staan bij wat ik doe en voel. Af en toe uit de voortsnellende trein stappen met als resultaat een frisse blik tijdens je werkdag, maar ook meer mooie momenten van echte aandacht bij je gezin.